一、主讲人简介曾任教于广东茂名健康职业学院，课堂风格风趣幽默，连续33年被学生评为“最受欢迎老师”之一，每年被学校评为“优秀教师”。课余时间，师从国内各流派心理学专家，精进心理学，考取了国家绘画心理分析师，擅长利用读心卡、绘画心理来测试性格，并寻求婚关系和亲子关系中更好的相处模式，擅长用NLP(神经语言程序学)技术，比如一分为二法、接受批评法、撒金粉法、成功环等来处理生活中的不良情绪，让生活更轻松。注重实践，在个人###路上践行自己所学。为了更好地养育孩子，不断地学习，反复地践行，知行合一。考取国家家庭教育指导师之后，在单位、团体、企业、学校主讲家庭教育讲座100余场。 二、内容摘要沟通技巧有很多种，可以通过神态动作、言语、感受和想法的同频来加强沟通效果。同频意味着在沟通过程中与对方保持同步，无论是通过模仿对方的肢体语言来建立共鸣，还是在对话中寻找共同点以增进理解。这种同步不仅能够促进信息的传递，还能够加深双方的情感联系，使得沟通更加高效和富有同理心。心理建设是一个涉及自我对话、家庭关系和社交互动的过程。这包括了自我反思、理解父母的立场以及如何在社交中保持积极的态度。此外还有一系列行动上的调整方法，如阅读、倾诉、艺术创作、体育活动等，这些都是帮助我们释放压力、提升自我认知和增强心理韧性的有效途径。通过这些活动，我们可以找到适合自己的方式来调整心态，从而在面对挑战时保持冷静和清晰的头脑。
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