渐演变成了一种端午节的食俗文化，并流传至今。但其中的科学建议和吃五红的养生功效却是值得借鉴的。在夏季气候燥热易生病，体质偏热，适当食用海鲜类食物是有益的。同时，五种红色的食物性温味甘，富含碳水化合物、蛋白质、钙、铁等营养成分，可以补充身体的能量和物质，还有祛除全年寒邪、助力温补、滋阴降燥等功效。..
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